নবীন নিউজ, ডেস্ক ৩০ এপ্রিল ২০২৪ ০১:৩৬ পি.এম
অনেকেই ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি খেতে পছন্দ করেন। বেশির ভাগ মানুষেরই কফি পছন্দ,তবে এর মধ্যে অন্যতম একটি কফি হলো ঘি দিয়ে বানানো কফি বা বুলেট কফি। এটি সকালে ঘুম থেকে উঠে চুমুক এতে শুধু রোগাই হবেন না, চুল আর ত্বক দুটোই ভালো থাকবে। তবে রোগা হতে যে ঘি দিয়ে বানানো কফি সাহায্য করতে পারে, তা অনেকেরই অজানা।
শুধু তাই নয়, এমন কফি খেয়েই গোটা গরমকালটা কাটিয়ে দিচ্ছেন সিনেমা দুনিয়ার বহু তারকা। সেই তালিকায় নাম আছে কৃতি শ্য়ানন, রকুলপ্রীত সিং, ভূমি পেডনেকরদের থেকে শুরু করে অনন্যা পাণ্ডের মতো অভিনেত্রীদের কেন প্রিয় এই বুলেট কফি জানেন? কারণ এই বিশেষ পদ্ধতিতে তৈরি কফির রয়েছে একাধিক গুণ।
চলছে বৈশাখ মাস কিন্তু এখনও পর্যন্ত কালবৈখাশীর কোনো দেখা মেলেনি। বাইরে তাপমাত্রা ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াস। তার মধ্যে রোজ পিঠে ল্যাপটপের ভারী ব্যাগটা চাপিয়ে অফিসে যেতে হচ্ছে বাসে চেপে। শরীর কাহিল হয়ে পড়ছে। এই দাবদহে ঠান্ডা পানীয়র পাশাপাশি খেয়ে ফেলুন ঘি কফি বা বুলেট কফি।যা বুলেটের মতোই আপনার ক্লান্তিকে মেরে ফেলবে।
বুলেট কফি বানানোও সহজ। এক কাপ গরম জলে এক চামচ কফি পাউডার এবং এক চামচ ঘি ফেলে খান। পাবেন একাধিক উপকার। চলুন জেনে যাওয়া যাক এ কফির বিশেষত্ব-
১. ওজন নিয়ন্ত্রণ
হীরে যেভাবে হীরে কাটতে পারে। ঘিয়ের মতো ফ্যাট তেমনই কাটতে পারে শরীরের জমে থাকা ফ্যাট। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ইন্ডিয়ানা বিশ্ববিদ্য়ালয়ের গবেষণা বলছে, চিনি ছাড়া কালো কফির সঙ্গে এক চামচ ঘি খেলে ওজন কমানোর কাজ আরও দ্রুত হয়। তবে হ্যাঁ, বুলেট কফি খেতে হবে সকালে খালি পেটেই। না হলে কিন্তু কোনও উপকারেই আসবে না।
২. খিদে নিয়ন্ত্রণে
তেলে জলে মেশে না ঠিকই, কিন্তু ঘি-কালো কফির মিশ্রণে ওজন কমার সঙ্গে কমে খিদেও। বারবার খিদে পেলে ওজন বাড়তে পারে। সেই সমস্যা কমায় বুলেট কফি।
৩. পরিষ্কার পেট
পেট পরিষ্কার না হলে, স্টুল পরিষ্কার না হলে কিংবা কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে সেই সমস্যা মিটতে পারে। সারাদিন ফুরফুরে থাকা যায়।
৪. প্রচুর এনার্জি
ঘুম তাড়ানোর জন্য কফির জুড়ি নেই। সেই সঙ্গে ঘি যুক্ত কফি হলে চোখের পাতা থেকে ঘুম তো পালাবেই, সঙ্গে সারাটাদিন অনেক কাজ করার শক্তি পাবেন।
৫. কার্যকরী ওয়ার্ক আউট
বুলেট কফি খেয়ে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ় করুন। পাঁচদিনের মধ্য়ে ফল পাবেন। একে ঘি কাটবে ফ্যাট, এক্সারসাইজ় করার অনেকবেশি শক্তি পাবেন আপনি। ক্লান্ত থাকবেন না।
নবীন নিউজ/জেড
সপ্তাহে ১৫০ মিনিটের যে অভ্যাস ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করবে
স্বাস্থ্যের ডিজির সঙ্গে অশোভন আচরণের দায়ে ডা. ধনদেবকে অব্যাহতি
কোভিডের চেয়েও ভয়াবহ হতে পারে বার্ড ফ্লু
সকালের কিছু ভুল অভ্যাসেই বাড়তে পারে হার্টের ঝুঁকি
মুখ ও গলায় এই ৫ লক্ষণ হলে সতর্ক থাকুন, হতে পারে কিডনি সমস্যা
শরীরের যে ১০ লক্ষণ ক্যানসারের ইঙ্গিত দেয়
‘অপারেশনের ভয়ে’ হাসপাতালের ১০ তলা থেকে লাফিয়ে পড়ে রোগীর মৃত্যু
বিশ্বজুড়ে দ্বিগুণ হতে পারে লিভার ক্যান্সার
আজ থেকে কর্মবিরতিতে যাচ্ছেন বিসিএস চিকিৎসকরা
তরমুজের বিচি খেলে কী হয় জানেন?
ইফতারে স্যালাইন খাচ্ছেন, জানেন কী হয়?
দেশে প্রথমবার জিকা ভাইরাসের ক্লাস্টার শনাক্ত, আক্রান্ত ৫ জন
দূষিত বায়ু বাড়াচ্ছে অটিজমের ঝুঁকি
ভোরে ঘুম থেকে উঠলে হতে পারে যেসব ক্ষতি
লিভারের ক্ষতি করে যে ৩ পানীয়
ব্রেস্ট ক্যানসার শনাক্ত করার সঠিক পদ্ধতি
সকালে কলা খাওয়ার উপকারিতা জানেন?
ফুসফুসের ক্যানসারের লক্ষণ ও সাধারণ চিকিৎসা
শিশু রোগীদের ক্যানসারের ওষুধ ফ্রিতে প্রদানের ঘোষণা ডব্লিউএইচও’র
ওষুধের দাম নির্ধারণ কোম্পানির হাতে, ঠুঁটো জগন্নাথ অধিদপ্তর
নস্টালজিয়া নামের এক রোগ যেভাবে এখন একটি আবেগের নাম
ত্বকের উজ্জলতা ধরে রাখতে প্রতিদিন কত গ্লাস পানি পান করা জরুরি?
যেসব লক্ষণে হতে পারে ব্রেস্ট ক্যান্সার
পচে যাচ্ছে দীপংকরের পা, খোঁজ নিচ্ছে না কেউ!
মানসিক রোগের শারীরিক লক্ষণ
শ্বেতী রোগ কেন হয়, এটি কি নিরাময়যোগ্য অসুখ?
প্রতিদিন চিয়া সিড খাওয়া কি ভালো?
শিশুর নাক ডাকা কোনও রোগের লক্ষণ নয়তো!
অনবরত হাঁচি থেকে মুক্তি পেতে
কথায় কথায় বুকজ্বালা
